허리디스크 환자 다이어리

요산수치 낮추는법 알아보기입니다.

연말에 비록 코로나로 다른 사람들을 만나지는 못하지만, 혼술 홈술을 많이 하게 됩니다.

특히 맥주 많이 마시는 분들의 경우 요산이 몸에 축적되어 통풍에 걸릴 확률이 높아집니다.

물론 요산이 맥주로만 생기는 것은 아닙니다.

뼈를 우린 국물이라든가(설렁탕 등), 가리비 같은 조개 그리고 랍스타 같은 갑각류를 다량 섭취하는 경우 요산이 축적됩니다.

통풍에 한번 걸려보신분들은 알겠지만, 그 고통이 엄청납니다.

바람만 불어도 아프다 할 정도인데요.

건강 검진 결과에서 요산 수치가 높다고 나왔다면, 아래 내용 확인해보시기 바랍니다.

요산수치 낮추는법

1. 술, 설렁탕, 어패류 등 섭취 줄이기
2. 물을 많이 마시기
3. 사과 식초
4. 비타민 C, 구연산 섭취

가장 먼저해야 할 것은 요산이 몸에 축적되는 음식을 다소 멀리하는 것입니다.

그리고 물을 많이 마시고, 사과 식초에 포함된 산 성분은 요산을 제거하는데 효과가 있다고 합니다.

하지만 이런 식품으로 요산을 모두 제거하는데는 시간이 걸릴 수 밖에 없습니다.

그래서 요산 컨트롤을 할 수 있는 요산 제거제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있는데요.

이 경우 혹시 모르니 전문의로부터 조언을 받아서 복용을 결정하는 것이 좋습니다.

지금까지 요산수치 낮추는법이었습니다.

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