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골반 통증 다리 저림 완화 방법에 대해서 알려드려요

옛날에는 골반이라는 용어는 여성분들에게 많이 사용했습니다.

출산 등 골반에 관련된 것은 여성의 질병이라고 생각을 했었는데요.

요즘은 남녀노소 할 것 없이 골반 통증이 흔해지고 있습니다.

가장 큰 이유는 아마도 앉아서 오랫동안 있는다는 점 그리고 앉은 자세가 좋지 않다는 것이라고 생각합니다.

저 역시 앉은 자세가 매우 불량해서 그런지 다리가 저려서 한의원에 갔더니, 왼쪽 골반이 오른쪽에 비해서 좀 더 틀어져있다는 판정을 받았습니다.

골반 통증은 삶의 질을 하락시키는데요.

통증 완화에 도움이 되는 방법 아래 내용 확인해보세요.

골반 통증 다리 저림 완화 방법

• 스트레칭
• 골반 교정기 (골반 교정 의자, 골반 교정 방석 등) 사용
• 바른 자세
• 추나

앉아서 하는 일이 생업이니 포기할 순 없는 것이라서 한의원에서 추나를 받게 되었습니다.

1년에 20회는 의료보험이 적용되서 시작했는데, 한 두달 받게되니 효과가 크게 느껴졌습니다.

그리고 골반 교정 의자 같은 골반 교정기 도 구매하게 되었습니다.

요즘 선전 많이 나오는 그 제품인데요. 이렇게 뜨기 전부터 썼었는데, 뜨고 나니 가격이 많이 오르네요.

아침에 일어나서 스트레칭도 꾸준히 해주고 있는데요.

피젼 포즈(비둘기 자세)와 브릿지를 1-2분씩 해주고 나면 골반을 교정하는데 도움이 됩니다.

다리가 저려서 잠도 못자고 그래서 참 힘들었는데, 지금은 살만하니 다행입니다.

지금까지 골반 통증 다리 저림 완화 방법이었습니다.

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